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商品訊息功能
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◆商品材質：鏡面乳膠皮
◆商品尺寸：19cm-5.5cm-8cm
◆商品淨重：105g
◆商品產地：台灣
◆商品保證：本商品已投保新光產物壹仟萬產品責任險
◆商品對象：6歲以上兒童
※備註：主商品不包含情境拍攝品
※商品可能因拍攝產生色差，圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準。
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一旦罹患首次脊椎骨折，其再發率將增加4.4倍；一旦發生脊椎骨骨折，死亡率將增加近9倍，新光醫院院長侯勝茂表示，骨質疏鬆症不只發生在女性；一旦發生骨折，男性的死亡率較女性高。
年輕時能多增加10%骨密度，就可延緩骨鬆發生達13年，骨骼要從年輕就開始儲存骨本，國民健康署提供愛骨四步驟，幫助大家對抗這個「無聲的殺手」。步驟1：營養充足保持骨骼肌肉系統之健康需要均?飲食，包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素，其中乳製品(鮮奶、優格、起司)是最容易獲得鈣質的來源之一，身體也需要透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收。
步驟2：定期荷重運動，從事荷重運動可以增加骨質密度和強健肌肉，助於改善身體的協調與平?，降低跌倒和骨折的風險，因此建議民眾從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操(雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同等重量之安全物品)等具有對抗地心引力之運動。
步驟3：避免不良生活習慣吸菸不僅是心血管疾病、癌症及許多臨床症狀的危險因子，在骨密度的維持以及骨折方面也不例外，「戒菸」是最具成本效益之措施，也是最正確的決定；為確保骨質健康，也不應酗酒，若飲酒，應適量，同時還要避免過度飲用咖啡及熬夜等不健康生活形態。
步驟4：查明自身是否具有風險因子。若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則個人患有骨質疏鬆症的風險也會提高，且曾發生過骨鬆性骨折的人第二次骨折的機率是?有骨折過的人兩倍，另外服用類固醇藥物者其骨骼亦會變得脆弱。另外停經後婦女、卵巢切除或45歲之前提前更年期的女性，因為荷爾蒙變化也要特?注意自身骨骼健康。
侯勝茂院長表示，經骨密度檢測發現是骨質減少病人，生活方式建議：戒煙、適當的負重運動(如：走路、中度耐受性訓練、避免飲酒過量(每日不超過兩杯)、所有停經後婦女及65歲以上男性，每日補充1200毫克的鈣質，建議多從食物中攝取。每日補充維生素D800國際單位，以達到血中非活性維生素D(25-羥基維生素D)大於每毫升25-30微毫克(25-30ng/ml)。
預防骨質疏鬆症運動原則：骨質正常者建議以負重之有氧運動為主，加上充分日照及適度鈣質補充，如跑步、快走、登山、有氧舞蹈等。骨質稀少者，建議要注意運動姿勢，以緩和之運動為主，如步行，另外訓練平衡感之運動，如太極拳，可促進柔軟度及平?感，減少跌倒之可能性。骨質疏鬆者避免跳躍式運動，以和緩運動如步行為主。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【玉山證券提供，陳昱光整理】
工具機大廠上銀（2049）去年11月營收改寫歷史次高後，營運明顯觸底強彈，股價也於12月初爆量攻堅，昨（5）日盤中高點來到155元，最後收152元、小跌0.65％。投資人若看好上銀後市多頭走勢，可透過參與權證布局。
上銀歷經營運低谷後，於年9月營收開始呈現月成長，且11月營收15.13億元，達歷史單月次高，較去年激增54％，營運榮景再現，法人仍看好上銀今年營收年成長可達5～10％；股價也在11月落底盤整後，自12月開始發動上攻，帶量突破季線，且呈現短均線齊揚的多頭走勢。
由於第4季台幣趨向貶值，對於上銀的獲利也有助益，而近來一例一休也對機器人增添話題性，再加上台股近期走勢偏強，有機會挑戰前高9,430點，本波股價由底部翻揚、直殺成本表現相對落後的工業自動化概念股，經近期整理後，可能成為未來攻堅主力。
看好上銀未來走勢的投資人，可在股價上攻回檔時，逢低買進連動上銀的認購權證進場布局，同時也可以再挑選條件適合的認售權證，為手中現股避險，或是在股價反轉向下時順勢進場。
＊【權證投資必有風險，本專區資訊僅供參考，並不構成邀約、招攬或其他任何建議與推薦，請讀者審慎為之】
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